（https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000089299_00002.html）厚生労働省パンフレット「食べて元気にフレイル予防」よりコ ー プ で か なえるわたしの S D G sできるコトから 始 めましょうコープと一 緒 に S D G s栄養（食べる） Pointたんぱく質は血液や筋肉、骨など、体をつくる大切な栄 養素 。加齢によって食事量が減るとともに筋肉をつくる力も低下します。元気な体で活動するために、たんぱく質をしっかり摂りましょう!T O P I C Sフレイル予 防・改 善 法ただし、フレイルの状態になっても、「栄養」「運動」「社会参加」の 3 つに取り組むことで、少しずつ元気を取り戻せるといわれています。間 食でたんぱく質などの栄 養 素がとれるので1 回の食 事 量が少なくなった方にも◎4.0t401.0t79.4％ 42.0％ 69.6％ 64.1％ 215.7％65 歳 以 上は「 低 栄 養 」に要 注 意 !バランスよく3 食をしっかりとって、体重減少がないかチェックしましょう。（図）フレイルの状態をイメージしたものイラストの出典：食事摂取基準を活用した高齢者のフレイル予防事業今 回はココに 注目！＊ マイバッグ持参率は、紙袋販売枚数と来店数による推計で算出しています。2 種のさかなスティック42g（個包装込み）1.9t7.1t0.13t--コーポロ 2026年2月号■ 12 月度マイバッグ持参率いつまでも健 康に暮らし続けたい家 族の健 康が気になる… 普 段のくらしに取り入 れやすいのはないかな？コープでかなえるカラダにうれしい食生活ヘルシーコープについて詳しく知る▶9.3t4.3t運動社会参加たんぱく質が「手軽にとれる」おすすめ商品身体的な変化体力や筋力が落ちる気力の低下＊透明容器・ふたのリサイクルは、コープながおか、山科新十条、にしがも、さがの、醍醐石田となります。フレイルがもたらす 3 つの変 化精神的な変化回収品目回収量回収率社会的な変化孤立・閉じこもり■ 11 月度リサイクル宅 配宅配内袋・注文書セット袋カタログ類 紙パック 卵パック トレー ペットボトル 透明容器・関 連 する S D G s 目標※規格は変更になる場合があります宅 配・店 舗店 舗ふたざくざく豆乳クランチワッフルコーン・ビスケット入81g（個包装込み）C h eフレイル予 防を応 援気をつけたい「フレイル」フレイルとは、加齢に伴って体力（筋力）や精神力など心身の活力が低下し、要介護の状態に近づくことです。c k こんな 人 におすすめの 記 事 です97.2％
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