Smile yoga

深い呼吸と共に流れるように身体を動かしていきます。

ストレス解消、運動不足解消と身体の中からキレイをめざしましょう。

●パワーヨガとは・・・呼吸に合わせてポーズを連続させながら身体を動かしていく動的なヨガの流れの中に、静的にアーサナをキープし呼吸を深めていくヨガです。集中力を高めながら、しっかりと有酸素運動になります。

●ハタヨガとは・・・呼吸に意識を向けて1つずつゆっくりとポーズを取っていくヨガとなり、自然と普段使っていない筋肉を動かす事になります。これからヨガをやってみたい!と思っている人におすすめです。体力に自信のない人や幅広い年代にもおすすめです。

講師プロフィール

山本 淳子<br>(やまもと じゅんこ)山本 淳子<br>(やまもと じゅんこ)山本 淳子
(やまもと じゅんこ)

2007年よりYoga伝導者として活動開始。
ハタヨガ、パワーヨガを主に指導、コープきぬがさ教室以外にも教室を開講しております。

募集要項

Smile yoga

会場 コープきぬがさ 集会室C
曜日・時間

水曜日 10:10~11:20 パワーヨガクラス
水曜日 11:40~12:50 ハタヨガクラス

月3回

入会金
会費 月 3,600円(税込)
材料費
持参品 汗拭きタオル、ヨガマット、飲み物
定員 10名
対象年齢

18歳以上

見学:可 / 体験受講:無料 / 事前連絡:要

※教室によっては無料体験を実施していない場合がございます。
また、時期によっては、募集をしていない場合がございます。ご了承ください。