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• 南ブロック
• 2019年02月20日

• 主催：城陽・久御山・井手エリア会
• 開催日：2019年2月 4日 / 月曜日10：00～12：00
• 開催場所：城陽市産業会館研修室①

　2月4日、エリアメンバーみんなが興味を持っていた健康をテーマに「あなたのからだまるごとチェック！」を開催しました。
いつものエリアメンバーのほかに一般応募の8名が参加して下さいました。みなさんの健康に対する意識の高さに感激でした。

宇治徳洲会病院の理学療法士、池田さんと地域連携室の峠さんにお越しいただき「健康寿命を延ばす運動」についてのお話をきいたあとに「血管年齢測定」と「体組成測定」をしてもらいました。
楽しみだけど測定の結果が不安だなという声もチラホラ聞こえていました。
峠さんのセンスあふれる楽しいお話で場も和んだところで、本題である「健康寿命を延ばす運動」についての講義がスタートしました。
都道府県別にみた健康寿命ランキングで京滋地区が下のほうの順位だったことがちょっとショックでした。そんなこともあって、より真剣に池田さんの講義に耳を傾けるメンバーたち。。。　

健康的に生きるためには血管を健康にする方法に注目すること。
血管を健康にするためには日ごろからの有酸素運動が大切であること。
また、最近の研究結果では座りすぎが病を生む、と言われておりスタンドアップミーティングが取り入れられているところもあるということもうかがいました。

講義の合間には、その場でできる簡単なストレッチを教えてもらい実践してみました。思った以上に体がすっきりとして気持ちよかったです。
講義のあとはみんなお待ちかねの測定タイムでした。成績優秀だった人、日ごろの運動不足が結果に表れてしまった人、さまざまでしたがみんな大盛り上がりでしたが、それぞれに健康に対する目標ができたようで、とてもいいきっかけになりました。

運動や健康に対して、頭の中ではわかっていてもなかなか実践に移せなかったりするので、みんなで講義を聞いて測定もしてもらえて、気持ちも新たに頑張ろうと思えたのがすごく良かったです。徳洲会病院のみなさんもありがとうございました。