みんなのとりくみレポート

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コリにバイバイ！！肩こり・腰痛軽楽（かるらく）体操

コープ共済連協賛企画「肩こり・腰痛軽楽体操」をおこないました。健康運動指導士から肩こりや腰痛の仕組みを学び、簡単体力チェック、太ももやお尻の筋肉を鍛えるトレーニングを実践しまた。総代の説明もしました。

【感想】

・日頃の運動不足が解消できそうです。無理なく取り組める体操を教えてもらいよかった。

・運動不足なので大変よかった。

・体操でリフレッシュできました。

・とても分かりやすかった。体をつかったじゃんけんで飛び上がるのはキビシイ！

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